大胸筋マッサージでバストアップ


大胸筋マッサージでバストアップしプエラリアでバストアップしたバストの垂れを防ぎます。
大胸筋マッサージをすると血行が良くなり垂れの予防になります。

①親指を直角に開き左手の指をそろえます。

②左手をそのまま右脇に挟みます。
 この時、親指の位置は肩の付け根になります。

③親指に力を入れて、脇、肩の付け根からバストにかけて圧迫しながらマッサージします。

④反対のバストも同様にマッサージをします。

⑤左鎖骨の下に左手を当て右胸の上部をゆっくり小さく円を描きながらマッサージします。

⑥反対側のバストも同様にマッサージします。

プエラリアと合わせると効果的です。