湯船でバストアップマッサージ


湯船の中でするバストアップマッサージです。
バストアップマッサージを湯船に浸かってリラックスした状態で行います。

①湯船に浸かって身体が温まり、汗が出てきたらバストアップマッサージをはじめます。
 胸全体が湯に浸かった状態で両方の乳房をマッサージします。

②右手で左乳房全体を覆うようにし、優しくゆっくり回します。
 まず、時計回りに30回ほど。
 反対回りに30回ほど。

③右手で左乳房全体を優しくゆっくり揉み解します。
 コレも30回ほど。

④左手で右乳房を左乳房同様にバストアップマッサージします。

バストアップマッサージはリラックスしゆっくりするのがポイントです。
そして毎日続けること。

プエラリアと合わせると効果的です。